Oie!!!
Como já havia comentado antes, estou disposta a começar a correr, então já estou lendo, me informando, serei orientada pelos professores da academia, já devidamente autorizada pelo meu medico cardiologista. dai encontrei essa publicação, fica a dica de leitura:
As três primeiras semanas de um corredor iniciante
http://www.ativo.com/Esportes/Pages/astresprimeirassemanasdeumcorredoriniciante2.aspx
Um abraço e "valendo!!"
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